Самооценка про СДВГ
Бесплатный онлайн-тест на СДВГ
Рассмотрите особенности внимания, сосредоточенности, организации, неусидчивости и импульсивности в подробной самооценке, связанной с СДВГ.
Что показывает эта самооценка
Шесть направлений, девяносто вопросов и один профиль в конце.
Внимание и сосредоточенность
Удержание внимания, работа над одной задачей и способность не отвлекаться.
Организация и планирование времени
Планирование, расстановка приоритетов, память об обязательствах и доведение начатого до конца.
Неусидчивость и потребность в движении
Внутреннее беспокойство, способность сидеть спокойно и ощущение постоянной спешки.
Действия под влиянием импульса
Сказать или сделать что-то, не подумав, перебить собеседника, испытывать трудности с ожиданием своей очереди.
Эмоциональная реактивность
Насколько сильно задевают досада, критика и неудачи и как долго это остаётся с вами.
Начало и завершение дел
Начать дело без давления сроков, сохранить интерес и не застревать между бездействием и полным погружением.
Что такое самооценка особенностей, связанных с СДВГ?
Это анкета, которая помогает задуматься об особенностях, которые обычно связывают с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): о трудностях с вниманием, организацией, неусидчивостью и контролем импульсов.
Тест eTEST состоит из 90 продуманных вопросов о самых разных повседневных ситуациях, поступках и переживаниях. Он помогает лучше понять собственные особенности и заметить то, о чём, возможно, стоит поговорить со специалистом.
Тест eTEST на СДВГ предназначен только для размышления о себе и получения общей информации. Он не ставит диагноз и не заменяет оценку квалифицированного специалиста.
Как это работает
Ответьте на 90 вопросов
Выберите вариант, который лучше всего описывает вас. Время не ограничено.
Получите результат
Подробная сводка по шести направлениям, связанным с СДВГ.
Разберитесь в нём
Используйте результат для размышления о себе или для разговора со специалистом.
Распространённые проявления СДВГ
Люди с СДВГ могут сталкиваться со следующим:
- Трудно удерживать внимание
- Легко отвлекаться
- Сложности с организацией и распределением времени
- Откладывание дел на потом
- Забывчивость: встречи, задачи, счета
- Внутреннее беспокойство или ощущение постоянной спешки
- Импульсивные поступки
- Сильная реакция на досаду или критику
- Трудно доводить дела до конца
Наличие некоторых из этих особенностей ещё не означает, что у вас СДВГ.
Частые вопросы
Что такое тест на СДВГ?
Это анкета о повседневных ситуациях: как вы удерживаете внимание, планируете, сидите на месте, реагируете и беретесь за дела. Ответы складываются в профиль по шести направлениям. Это способ назвать словами то, что вы, возможно, и так за собой замечаете, а не клиническая процедура.
Может ли онлайн-тест поставить диагноз СДВГ?
Нет. Диагноз ставит квалифицированный специалист: он смотрит на историю, на то, как давно эти особенности проявляются, насколько они влияют на жизнь и чем ещё их можно объяснить. Ни одна онлайн-анкета этого не сделает.
Как проявляется СДВГ?
Трудности с удержанием внимания, отвлекаемость, сложности с организацией и временем, откладывание дел, забывчивость, внутреннее беспокойство, импульсивные решения, сильная реакция на досаду и незавершённые дела. Любое из этого встречается и без СДВГ.
Как устроена самооценка?
Вы отвечаете на 90 утверждений по шкале из пяти вариантов — от «Нет, совсем» до «Да, полностью». Каждое относится к одному из шести направлений, и в отчёте видно, насколько выраженным оказалось каждое.
Сколько времени занимает тест?
Время не ограничено. В тесте 90 вопросов, отвечать можно в своём темпе и возвращаться к ответам.
Что означает мой результат?
Высокий балл по направлению означает, что его утверждения часто про вас, а не что у вас есть расстройство. Пороговых значений здесь нет, потому что их нет и у нашей анкеты: пороги бывают у проверенных методик с опубликованными нормами.
Что такое ASRS и как он связан с этим тестом?
ASRS v1.1 — шкала самоотчёта о СДВГ у взрослых, разработанная вместе со Всемирной организацией здравоохранения: 18 пунктов, соотнесённых с диагностическими критериями, первые шесть из которых используются как короткий скрининг с пороговым баллом. Наш тест не является ASRS и не воспроизводит его. Он охватывает те же восемнадцать тем, о которых спрашивает ASRS, плюс ещё семьдесят два вопроса, и показывает профиль, а не единственный балл «прошёл или нет».
Что такое ASRS?Сделайте следующий шаг
Когда лучше понимаешь себя, проще принимать осознанные решения и выстраивать жизнь, которая вам подходит.
Больше понимания — больше ясности в себе.
- Точно и вдумчиво
- Ваши данные остаются вашими
- Нам доверяют тысячи