eTEST

ራስዎን በተሻለ ይረዱ

ነፃ የመስመር ላይ የኦቲዝም ፈተና

ከኦቲዝም ጋር የተያያዙ ባህርያትንና ዝንባሌዎችን በራስ ግምገማ ይመልከቱ፦ ማኅበራዊ ግንኙነት፣ መግባባት፣ ልማድ፣ ትኩረትና የዕለት ተዕለት ሕይወት።

  • የራስ ግምገማ
  • 90 አረፍተ ነገሮች
  • የሕክምና ምርመራ አይደለም

ይህ የራስ ግምገማ ምን ይመለከታል

ስለ ኦቲዝም የበለጠ ይወቁ
  • ማኅበራዊ ግንኙነት

    በማኅበራዊ ሁኔታዎችና በቡድኖች ውስጥ ምን እንደሚሰማዎትና እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ፣ እንዲሁም ብቻዎን ጊዜ ማሳለፍ ምን እንደሚመስልዎት።

  • ሰዎችን መረዳት

    አንድ ሰው ምን እንደሚሰማው ለማወቅ በግልጽ ቃላትና ምልክቶች ላይ ምን ያህል እንደሚደገፉ።

  • ልማድና ለውጥ

    በሚያውቋቸው ዕቅዶች፣ ቦታዎችና የአሠራር መንገዶች ላይ ምን ያህል እንደሚተማመኑ።

  • ጥልቅ ፍላጎቶች

    በሚስብዎት ርዕስ ላይ ምን ያህል በጥልቀትና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ።

  • ዝርዝርና መዋቅር

    ሌሎች የሚያልፏቸውን ቅጦች፣ መዋቅርና ትናንሽ ዝርዝሮች ምን ያህል እንደሚያስተውሉ።

  • መጨናነቅና ደጋግሞ ማሰብ

    የተጨናነቁ ሁኔታዎች፣ ለውጦች ወይም ትናንሽ ስህተቶች ምን ያህል በፍጥነት እንደሚያደክሙዎት።

የኦቲዝም የራስ ግምገማ ምንድን ነው?

የኦቲዝም የራስ ግምገማ ከኦቲዝም ጋር በተለምዶ የሚያያዙ ባህርያትንና ልምዶችን እንዲመለከቱ የሚያግዝ የመስመር ላይ መጠይቅ ነው። የአስተሳሰብ፣ የባህሪና የግንዛቤ ዝንባሌዎችዎን በተመለከተ ጠለቅ ያለ ግንዛቤ ሊሰጥዎት ይችላል።

ይህ ፈተና ለራስ ግምገማና ለመረጃ ብቻ የታሰበ ነው። ኦቲዝምን መመርመር ወይም አንድ ሰው ኦቲስቲክ መሆኑን መወሰን አይችልም። መደበኛ ምርመራ ብቁ በሆነ የጤና ባለሙያ መደረግ አለበት።

የበለጠ ይወቁ

ራስን መረዳት ጠንካራ የመጀመሪያ እርምጃ ነው።

እንዴት እንደሚሠራ

  1. ጥያቄዎቹን ይመልሱ

    ዘጠና አረፍተ ነገሮች፣ ባለ አምስት ደረጃ መለኪያ ይመለሳሉ።

  2. ውጤትዎን ያግኙ

    በስድስት መስኮች ያለዎትን መገለጫ የያዘ ዝርዝር ሪፖርት።

  3. ይወቁና ይመርምሩ

    ጠንካራ ጎኖችዎንና ሊያስቡባቸው የሚገቡ መስኮችን ይረዱ።

  4. ቀጣዩን እርምጃ ይውሰዱ

    ውጤትዎን ለራስ ግምገማ ይጠቀሙ ወይም ከፈለጉ ከባለሙያ ጋር ይወያዩበት።

  • የግል

    መልሶችዎ በአሳሽዎ ውስጥ ይቆያሉ፤ በመለያዎ ውስጥ የሚቀመጠው ውጤቱ ብቻ ነው።

  • የጊዜ ገደብ የለም

    ዘጠና አረፍተ ነገሮች፣ በራስዎ ፍጥነት ይመለሳሉ።

  • ዝርዝር ውጤት

    አንድ ቁጥር ሳይሆን በስድስቱም መስኮች ያለዎት መገለጫ።

  • መውሰድ ነፃ ነው

    ዝርዝር ሪፖርቱ ከክፍያ በኋላ ይከፈታል።

የተለያዩ አእምሮዎች ብሩህ ዓለም ይገነባሉ።

ይህ ፈተና ለማን ነው?

ይህ የራስ ግምገማ ለሚከተሉት ሰዎች ነው፦

  • ልምዶቻቸው ከኦቲዝም ጋር ከተያያዙ ባህርያት ጋር ይስማሙ እንደሆነ ማየት ለሚፈልጉ።
  • ስለ ማኅበራዊ፣ የመግባቢያና የትኩረት ዝንባሌዎቻቸው ለማወቅ ለሚፈልጉ።
  • ራሳቸውን በተሻለ መረዳት ለሚፈልጉ።
  • ለባለሙያ ምርመራ መዘጋጀት ለሚፈልጉ።

«ራስን ማወቅ የበጎ ለውጥ መጀመሪያ ሊሆን ይችላል።»

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ሁሉንም ጥያቄዎች ይመልከቱ
ይህ ፈተና ኦቲዝምን መመርመር ይችላል?

አይችልም። ይህ የራስ ግምገማ እንጂ የምርመራ መሣሪያ አይደለም። ኦቲዝምን መመርመር የሚችለው ብቁ ባለሙያ ብቻ ነው፤ የትኛውም የመስመር ላይ መጠይቅ ይህን አይተካም።

ውጤቴ ምን ማለት ነው?

በስድስት መስኮች መገለጫ ያገኛሉ፦ ማኅበራዊ ግንኙነት፣ ሰዎችን መረዳት፣ ልማድና ለውጥ፣ ጥልቅ ፍላጎቶች፣ ዝርዝርና መዋቅር፣ መጨናነቅና ደጋግሞ ማሰብ። በአንድ መስክ ከፍተኛ ውጤት ማግኘት ማለት እነዚያ አረፍተ ነገሮች ብዙ ጊዜ እርስዎን ይገልጻሉ ማለት እንጂ አንድ ሁኔታ አለብዎት ማለት አይደለም።

የራስ ግምገማው ምን ያህል ትክክል ነው?

ዛሬ ራስዎን እንዴት እንደሚያዩ ይገልጻል። ስሜትዎ፣ በቅርቡ ያጋጠመዎት ነገርና ምን ያህል በእውነት እንደመለሱ ውጤቱን ያንቀሳቅሳሉ። መጠይቁ የራሳችን ሲሆን ክሊኒካዊ ማረጋገጫ አልተደረገለትም።

ውጤቴን ለባለሙያ ማሳየት እችላለሁ?

አዎ። ሪፖርቱ የእርስዎ ነው፤ ሐኪም ወይም ቴራፒስትን ጨምሮ ለፈለጉት ሰው ማሳየት ይችላሉ።

ፈተናው ነፃ ነው?

ፈተናውን መውሰድ ነፃ ነው። ዝርዝር ሪፖርቱ ከክፍያ በኋላ ይከፈታል።

መረጃዬ የተጠበቀ ነው?

መልሶችዎ በአሳሽዎ ውስጥ ይቆያሉ፤ ወደ እኛ በፍጹም አይላኩም። በኋላ እንደገና እንዲከፍቱት የተጠናቀቀው ውጤት ብቻ በመለያዎ ውስጥ ይቀመጣል።

ስለራስዎ የበለጠ ለማወቅ ዝግጁ ነዎት?

የኦቲዝም የራስ ግምገማ ይውሰዱና ለእርስዎ የተዘጋጀ ሪፖርት ያግኙ።

የበለጠ ግንዛቤ። ብሩህ እርስዎ።